文/張碩 中醫博士
朋友，您知道人為什麼一定要有充足的睡眠嗎？我們常常將睡眠時的大腦，比喻成一座夜間工作的蜂房，看似寧靜，實則，蜜蜂們正在為釀造蜂蜜而通宵地工作著。我們要維持自己的生命，要健康，要精神飽滿地去工作、生活，就必須睡個好覺，以為來日蓄積能量。可見，睡眠何其重要！然而，有許多人卻有著不同程度的睡眠障礙，甚至會徹夜難眠，這種狀態被稱作“失眠”。多年前，當我尚在中國工作的時候，失眠在中國的發病率約為10%。來到加拿大後，我曾想當然地認為，這裡生活節奏較舒緩，環境優美，算是休憩的好地方，失眠患者應該比較少吧？然而，從在加拿大的臨床實踐中，我很快意識到，失眠、焦慮與抑鬱，作為一組緊密相關的症候群，在加拿大的發病情況已相當嚴重。失眠在加拿大的總體發病率接近15%。
人們會如何面對失眠呢？在加拿大，當您發現自己患有失眠後，常常會去找家庭醫生。醫生經過評估，一般會給予安眠藥。的確，安眠藥確實會幫助促進睡眠。但是，安眠藥所致的睡眠常為淺睡眠，難以實現真正意義的睡眠。安眠藥還有幾大不良反應，即中樞抑制反應、耐受性、成癮性。中樞抑制反應的終極反應便是腦功能受損甚至死亡。耐受性導致安眠藥的用藥劑量越來越大，從而使得用藥風險也隨之加大。成癮性則使得許多失眠患者對安眠藥欲罷不能。
在中國，我曾經教過一名留學生。這名學生患有失眠超過二十年，長期使用安眠藥，達到了依賴的地步。一天，她專門找到我，說自己已連續數周無法入眠了，儘管天天服用大劑量的安眠藥也無濟於事，且頭痛欲裂。“中醫能幫我嗎？”她哽咽地問。很顯然，她已出現了嚴重的安眠藥耐受，但超量的安眠藥又導致頭痛。我讓她立刻停止服用安眠藥，大量飲水以消除藥物積蓄，然後服用我開的中醫健脾養心安神方。三天后，我在考場上見到了她。她神采奕奕地說：“用了中藥後，我神奇般地睡著了，連續三天，每天睡八小時以上。我想，我該告別安眠藥了。”此後，我又囑她繼續服用中藥，同時用針灸幫她通心絡，養心血，益腎陰。二個月後，她正式宣告，二十年的失眠消失了。在我的臨床實踐中，類似的案例其實還有很多。通過這些案例，我們可以看到健脾養心安神法則確實奏效；更重要的是，這讓我們意識到，中醫的治病思路，繞開了西醫所推崇的“藥物靶點”單一路徑，通過調理全身以達安神之功。
便覽中醫典籍，關於治療“不寐”（即失眠）的論述相當豐富。中醫認為，失眠的成因常為：肝有火，陰不足，胃不和，心血虛。這幾個成因中，第一條為實火，其餘三條均與內虛有關。而我個人對“內虛”性成因更為看重。理由在於：其一，今人的生活方式、工作節奏、社會關係，導致很多人思慮過重，內耗增加，形成外實內虛的體質特點，這恰恰是失眠的體質基礎。其二，內耗的增加，常使得人體呈現出內分泌紊亂、免疫失調的種種表現，失眠其實是這系列問題的集中表現（如：更年期綜合徵引起的失眠）；因而，治療失眠，需有統合調整內分泌、免疫的力量，而此力量多在中醫；中醫之解，常在健脾胃，養心血，益腎陰；在方法上，我更推崇針灸、點穴。其三，中醫通過中藥、針灸調補內虛，可幫助機體產生適量的促進深睡眠的神經遞質（如：5-羥色胺），而在這方面，西醫往往沒有更理想的辦法。
没有评论:
发表评论
注意：只有此博客的成员才能发布评论。